頭痛、目の周りの痛みの原因

今回は

・頭頂部あたりの痛み

・目の周りの痛み

の原因と解消法をまとめていきます！

痛みの原因はなに？

結論から言うと

胸鎖乳突筋

という筋肉にトラブルがあると

目の周りのや頭頂部の痛みにつながります。

この図の筋肉が胸鎖乳突筋です！

この筋肉にトラブルが起こると

図の青い部分にも痛みが派生します。

これを関連痛といいます！

胸鎖乳突筋には

・胸骨につく筋

・鎖骨につく筋

の２つがあります。

胸骨に付着する筋の症状は以下の通りです。

胸鎖乳突筋が痛みを出す原因

胸鎖乳突筋の主な機能は頭部の方向を変えることです。

また頭を安定させて支える働きもあります。

呼吸の際に胸骨を引き上げる働きもあるため

胸式呼吸は胸鎖乳突筋を疲労させます。

・長時間の上を向いての作業

・首を片側に曲げ続ける姿勢

・事故などでむち打ちでの筋の過剰な伸長・収縮

・襟首の締め付け

・脊柱の側弯

・喘息や肺気腫での過呼吸

・感情的なストレス

・胸式呼吸

は胸鎖乳突筋を過剰に緊張させてしまう原因になります。

治療方法

胸鎖乳突筋は筋肉全体をつまみしっかりとほぐしていく。

触り方のポイントは

耳の後ろ〜鎖骨に向かって筋張っている筋肉を見つけることです！

触りたい側と反対方向に首を回すと

筋肉が突っ張ってわかりやすく、そこで目星をつけてから

正面を向くように戻すと筋肉がつまめます！

症状が強い方は

つまんだ時点で頭痛がしたりします！

その場合この胸鎖乳突筋が症状に関係していると考えて間違い無いです。

そしてこの筋肉をマッサージをしていくことで

すぐに緩和されることが多いです。

まとめ

今回は頭痛や目の周りの痛みの原因について考えてみました。

頭痛薬を飲んでもあまり改善しない方などはぜひ一度

今回のマッサージを試してみてください。

ではまた次回！