今回は
前頭部（おでこ）や耳の周囲の痛みの原因についてまとめていきます。
痛みの原因って・・？？
では何が痛みの原因なのでしょうか？
答えは
”胸鎖乳突筋”です！
以前の記事頭痛、目の周りの痛みの原因でも
胸鎖乳突筋の胸骨に付着する筋の痛みについて触れましたが
今回は
鎖骨につく筋の痛み
について説明します。
前回の筋よりやや後方に
鎖骨に付着する胸鎖乳突筋があります。
この筋肉に負担がかかりすぎると
図の青い部分に痛みが派生していきます！
症状
タイトルの通り
・耳周囲の痛み
・前頭部痛
・平衡感覚障害（めまいや立ちくらみで転倒しやすい）
・耳の聞こえにくさ
などがあります。
原因
原因は以前の記事と同じで
胸鎖乳突筋の働きである
・頭を安定させる
・頭の向きを変える
を過剰に繰り返すとこの筋肉にストレスがかかり痛みを引き起こします。
・上を向く作業
・首を片側に曲げ続ける
・過呼吸
・事故などの衝撃でのむち打ち
などです。
仕事のデスクや勉強机と椅子の高さがあっていないと
首を過度に曲げたり反らしたり
することになります。
そういったことがずっと続くと
この筋の痛みを引き起こす原因になります。
治療
治療も原則以前の記事でのマッサージと方法は変わりません。
ただ触る筋肉が
前回は胸骨につく筋から
今回は鎖骨につく筋なので
そこをしっかりと触り分ける必要があります！
触り方は
①触りたい方と反対側を向く
②耳のすぐ後ろの胸鎖乳突筋を触る
③鎖骨に向かう筋肉を触る
ポイントは、胸骨（喉仏の下あたりの骨）につく筋と間違わないことです！
筋が触れにくい場合は
横を向いたまま顎を少し引く動きを行うと
この筋肉が働き浮き出てくるのでわかりやすくなります！
まとめ
今回は
おでこ（前頭部）や耳周囲の痛みの原因
についてまとめました。
鼓膜の動きに関係する
アブミ骨筋と鼓膜張筋という小さな筋も
この胸鎖乳突筋の緊張と関係するので
耳が聞こえにくい場合も
この筋のストレッチで聞こえやすくなる例が多くあります。
ぜひ上記の症状でお悩みの方は試してみてください！
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