筋性腰痛ってなに・・？？②　〜筋付着部障害・体幹筋肉離れとは〜

今回は前回（筋性腰痛ってなに・・？？　〜筋筋膜性腰痛とは〜）の続きで

筋性腰痛について説明します。

前回は筋肉の中でも

筋膜に関する腰痛でしたね。

今回は

・筋肉の付着部

・肉離れ

について解説します。

1.筋付着部障害とは？？

筋付着部障害とは、

筋肉が付着する部分（骨にくっつく部分）の痛みのことを言います！

上の図が腰の部分の筋肉になります。

ではもう少し細かくみていきましょう！

腰の筋肉は骨盤の骨に付着します！

今回の付着部障害の場合、○の部分に痛みが生じやすいです！

ではなぜ痛みが生じてしますのか？？

腰の筋肉は脊柱起立筋と呼ばれます。

働きとしては身体を反らす際にこの筋肉が働きます！

昔は腹筋・背筋・腕立てをよく部活でやったと思います。

この背筋で鍛えていたのが脊柱起立筋だったのです！

また前かがみの姿勢ではこの筋肉が引っ張られます！

そのため

重いものを床に置く動作では

この筋肉が働くことにより前にかがむ動きに

ブレーキをかけてくれゆっくりとものを置くことができます。

しかしこのような動作を過度に繰り返したり

背筋を母上に使いすぎる運動は

この筋肉の付着する部分にストレスがかかり

痛みが生じてしまいます。

2.体幹筋肉離れとは？？

肉離れと聞くと

太ももやふくらはぎに起こることが多いですが

腰回りの体幹筋にも肉離れは生じます。

特にスポーツをしている方に多く発生します。

これはハムストリングスなどの肉離れの発生機序と同様

強い伸長力が体幹筋に生じると筋損傷（肉離れ）が生じます。

などがあります。

この図は身体を右に回した時の筋肉の動きになります。

右わき腹にある腹斜筋が引っ張られるように動きが生じます。

例えば左投げでボールを投げて右わき腹に

急激な痛みが生じた場合はこの疾患を疑います。

MRIをとるとその筋肉に反応が見られることで診断されます。

まとめ

今回は前回の筋膜性腰痛以外の

・筋の付着部

・体幹筋の肉離れ

による痛みについて解説しました。

次回は実際の対処方法について解説したいと思います。

メカニズムがわかれば対策も立てられます。

ぜひこの記事を参考に上手に治療していきましょう！

ではまた次回！